เดินป่าสำหรับมือใหม่ เริ่มยังไงดี? คู่มือเตรียมตัวและอุปกรณ์จำเป็น

การเดินป่าเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่หลายคนอยากลองสัมผัส แต่ก็มักมีคำถามว่า ต้องเตรียมตัวยังไง? อุปกรณ์ต้องมีอะไรบ้าง? บทความนี้สรุปจากการสัมภาษณ์ประสบการณ์ตรงของ พี่ต่อ เดอะแบก ที่จะช่วยให้มือใหม่เข้าใจและเริ่มเดินป่าได้อย่างมั่นใจ

การเตรียมตัวเดินป่าสำหรับมือใหม่

ก่อนอื่นสิ่งสำคัญที่สุดคือ ความปลอดภัย จากนั้นค่อยไปคิดเรื่องอุปกรณ์และแผนการเดินทาง

อุปกรณ์จำเป็น 3 อย่างที่ควรมีสำหรับมือใหม่เริ่มเดินป่า

1. เป้สะพายหลัง – เลือกที่เข้ากับสรีระ กระจายน้ำหนักได้ดี ระบายอากาศ
2. รองเท้าเดินป่า – ป้องกันเท้า นิ้วเท้าจากทางธรรมชาติ กันน้ำ อาจจะไม่จำเป็นต้องแพง แต่ควรมั่นคงและใส่สบาย 
3. อุปกรณ์การนอน – เต็นท์ ถุงนอนหรือแผ่นรองนอน ที่พักให้ความอบอุ่น กันลมฝน สัตว์มีพิษ แมลง เพื่อการพักผ่อนที่เพียงพอ

ความพร้อมของร่างกาย

• หากสามารถวิ่งได้ 5 กม. โดยไม่หอบ ถือว่าเป็นสัญญาณว่าพร้อมเริ่มต้น
• การฝึกเบื้องต้นช่วยให้เดินป่าได้อย่างมีความสุข ไม่ทรมาน

สถานที่เดินป่าสำหรับมือใหม่ในประเทศไทย

คำถามยอดฮิตของมือใหม่เดินป่าคือ ป่าแรกควรจะเริ่ม ไปป่าไหนดี จากประสบการณ์เดินป่ามาตั้งแต่ได้เป็นนักท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย พี่ต่อได้แนะนำป่าสำหรับมือใหม่เพิ่งเริ่มไว้ตามนี้ครับ

ดอยขุนตาล

เดินทางง่าย สามารถนั่งรถไฟจากกรุงเทพได้
ได้ครบทั้งบรรยากาศการแคมป์ปิ้งและการชมวิว เดินทางด้วยรถไฟทั้งขาไป กลับ ทำให้ไม่เหนื่อยมาก ไม่เร่งมาก ได้พักผ่อนเพียงพอบนรถไฟ

ดอยม่อนจอง

เดินไม่ยาก เหมาะกับมือใหม่และผู้หญิง เพราะมีลูกหาบคอยช่วย
สามารถโฟกัสที่การเดินและการเรียนรู้บรรยากาศป่า สวยมาก บรรยากาศดี แต่ถ้าใจประทับใจที่สุดแนะนำไปช่วงวันธรรมดา คนจะได้ไม่แน่นมาก

น้ำตกโกรกอีดก (สระบุรี)

One-day trip ระยะสั้น ๆ ประมาณ 4 กม.
เหมาะสำหรับการ เทสร่างกาย และเป็นจุดเริ่มต้นที่ใกล้กรุงเทพ มีจุดให้ปีนป่าย ดึงเชือก ทดสอบสมรรถภาพของร่างกายตัวเอง

เขาหลวง สุโขทัย สำหรับคนที่อยากลุยหนัก

เส้นทางโหด น้ำตาซึมได้ ถึงแม้ระยะทางจะแค่ 3.5 กิโลเมตรแต่ความชันสูงมาก บางจุดเดินแบบเข่าชนอกเลยทีเดียว

ภูสอยดาว สำหรับอยากยกระดับท้าทายตัวเอง

ท้าทายและดุดัน เหมาะกับคนที่พร้อมแล้ว ระยะ 6.5 กิโลเมตร แต่ความชันก็ไม่แพ้ใคร มีฐานให้พักเรียกว่า เนินต่างๆ เนินส่งญาติ, เนินปราบเซียน, เนินป่าก่อ, เนินเสือโคร่ง และเนินมรณะ ระยะเวลาเฉลี่ยการเดินคือ 5-6 ชั่วโมง (แล้วแต่สภาพร่างกายและสัมภาระ) จุดกางเต็นท์บนลานสนสามใบ อากาศเย็นตลอดปีและวิวสวยมาก เหมาะกับคนที่มีประสบการณ์เดินป่ามาแล้วบ้าง ไม่แนะนำให้มือใหม่เริ่มที่นี่

อุปกรณ์เดินป่าสำหรับมือใหม่ จำเป็นจริงไหม?

เริ่มจากสิ่งที่มีอยู่แล้ว

ใช้กระเป๋าใบใหญ่ รองเท้าวิ่งเทรล หรือเสื้อผ้าที่บ้านก่อน
เมื่อลองเดินจริง ๆ จะรู้เองว่าต้องปรับตรงไหน เช่น รองเท้าแห้งช้า เป้บาดไหล่ เสื้อไม่สบายตัว

ของที่ขาดไม่ได้จริง ๆ

เป้สะพายหลัง – ทุกอย่างต้องอยู่ในนี้
เต็นท์หรือที่พัก – บ้านของเรากลางป่า เต็นท์ เหมาะกับมือใหม่และพื้นที่ราบ เปล ใช้ในป่าที่เป็นสโลปหรือพื้นที่ซับซ้อน ต้องมีประสบการณ์มากกว่า
เครื่องนอน – ถุงนอนและแผ่นรองนอน

เคล็ดลับสุดท้ายสำหรับมือใหม่

• อุปกรณ์ใหม่ทุกชิ้นต้อง ทดลองใช้ก่อนเข้าป่า ไม่ว่าจะเป็นเปล ทาร์ป รองเท้า หรือแผ่นรองนอน
• อย่ารอไปลองกลางป่า เพราะถ้าเจอของพังหรือใช้งานไม่เป็น อาจกลายเป็นฝันร้ายตลอดทริป
• การเตรียมตัวและทดสอบก่อนจะทำให้การเดินป่าเต็มไปด้วยความสนุกและปลอดภัย

บทสรุปสำหรับมือใหม่เริ่มเดินป่า

การเริ่มต้นเดินป่าไม่จำเป็นต้องซับซ้อน แค่เตรียมตัวให้ดี ใช้ของที่มีอยู่ก่อน รู้จักเลือกสิ่งที่จำเป็นจริง ๆ และทดสอบก่อนใช้งาน ก็เพียงพอที่จะทำให้การเดินป่า “ครั้งแรก” ของคุณเต็มไปด้วยประสบการณ์ดี ๆ และแรงบันดาลใจ